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Unsere Kurse

 

Krabbelgruppe

spielerisch | musikalisch | anregend

Minis in Aktion

aktiv | erlebnisreich | spannend

Kreativer Kindertanz

rhythmisch | phantasievoll | vielseitig

Kids Dance

mitreißend | anspruchsvoll | kraftvoll

Teen Dance

dynamisch | effektvoll | komplex

Hip-Hop Ladystyle

weiblich | stilvoll | sexy

Fit Kids:Kindersport

spielerisch | bewegungsreich | abenteuerlich

Bodyshape

kräftigend | definierend | abwechslungsreich

Workout-Mix

vielfältig | straffend | stabilisierend

Zumba

lateinamerikanisch | exotisch | mitreißend

Cool Kidz
Fitness zum Cool werden

wertschätzend | sensibilisierend | präventiv

Erlebnispädagogik

Handlungsorientiert | herausfordernd | ganzheitlich

Baby crawling on floor in gym class. Lifestyle concept of children activity.

Krabbelgruppe

Die Ankunft des eigenen Babys ist kaum abzuwarten. Fasziniert von dem winzigen Wesen, drängt sich bei Eltern oft die Frage auf, ob Sie diesem in der körperlichen und geistigen Entwicklunggerecht werden können. Durch regelmäßige Begegnungen in ruhiger Atmosphäre bieten wir Eltern die Möglichkeit Erfahrungen auszutauschen, erste soziale Kontakte zu gleichaltrigen und gemeinsame kreative Spiel-& Bewegungsangebote auszuprobieren.

Gemeinsam können wir Ihr Kind durchneue Lernerfahrungen in seiner Persönlichkeitsentwicklung unterstützen, wobei Eigenaktivität und Selbstständigkeit ihres Kindes bei uns im Mittelpunkt steht.Lust auf Spiel und Spaß mit den Kleinsten?

Altersgruppe: ab 5 Monate  |  Teilnehmer 8-10

Minis in Aktion

Ist ein kreativesund vor allem abwechslungsreichesBewegungsangebot für Eltern-Kind-Gruppen, die die individuelle Entwicklung ihres Kindes fördern möchten.

Motorische Grundfertigkeiten wie z.B. Krabbeln, Laufen, Balancieren oder Werfen sind die Basis weiterer koordinativer und konditioneller Fertigkeiten.Die von uns angebotenen Wochenturnstunden sollen schon frühzeitig die Lust an der Bewegungwecken, Themen wie „Riesen und Zwerge“, „Winterwald“, „Kuscheltiere turnen“ oder „Wir feiern Karneval“ laden die Kinder zum aktiven Mitmachen ein. Kinder haben einen natürlichen Bewegungsdrang, wir haben den Raum zur Bewegungsentfaltung.

Altersgruppe: ab 1,5 Jahre  |  Teilnehmer 8-10

little baby plays with a fitball in the gym
Portrait of smiling children practicing sport dance in modern da

Kreativer Kindertanz

Für Kinder kann Tanzenein wichtiges Ausdrucksmittelsein, um Gefühle auszudrücken, die nicht in Worte zu fassen sind. Mimik und Gestik spielen dabei eine wichtige Rolle. Kindertanz weckt und fördert bei den Kindern die Freude an der Bewegungund am Tanz.

Beim gemeinsamen Tanzen können die Kinder ihre Emotionen ausleben, ihre Energien loslassenund sich austoben. Gleichzeitig lernen sie den Umgang untereinanderund sich an Regelnzu halten. Durch das Bewältigen von kleinen Aufgaben und die daraus resultierenden Erfolge stärken die Kinder ihr Selbstbewusstsein. Spezielle auf die Kinder abgestimmte Gymnastikformen sollen die kindliche Beweglichkeit erhalten und ausbauen, die Muskulatur stärkenund so Haltungsfehlern vorbeugen.

Altersgruppe: ab 3 Jahre

Kids Dance

Kids Dance: Commercial PopDie aktuelle Musik reißt mit und lädt dazu ein, Stars und Vorbildern nachzueifern.Dabei entdecken die jungen Tänzerinnen und Tänzer, was in ihnen steckt und wachsen nicht selten über sich hinaus.

Anspruchsvolle Tanzschritte und Choreografien werden mit Spaß und Freude in kleinen Schritten entwickelt und sorgen fürErfolgserlebnisse.Neben der gezielten Förderung der eigenen Kreativität und der Konzentration auf vorgegebene Choreografien, lernen die Kids den Umgang mit dem eigenen Körper.Das Selbstbewusstsein wird dadurch zunehmend gestärkt.

Altersgruppe: ab 6 Jahre |  ab 9 Jahren 

Full of energy. Group of little boys and girls dancing while having choreography class in the dance studio. Female dance teacher and children
young students having dancing class

Teen Dance

Commercial PopWenn du gern tanzen möchtest wie die Tänzer in Musikvideos, dann solltest du zum Commercial Pop gehen. Hier lernst du effektvolle und mitreißende Choreographien zu den angesagtesten Songs. Es entstehen überraschend komplexe und mitreißende Choreographien, die einfach Spaß machen. Nach einem Warm-Up, bestehend aus Stretching, Konditions- und Krafttraining, werden bereits einstudierte Choreographien wiederholt und gefestigt. Danach werden neue Choreographien zu angesagten Hits aus den Charts gelernt. Zum Abschluss des Trainings folgt noch ein Cool-Down.

Altersgruppe: ab 13 Jahre |  ab 16 Jahre

HipHop-Ladystyle

HipHop verbindet, macht stark, schafft Selbstvertrauen und lässt Dich alles Negative vergessen. Bei Lady Style geht es um Selbstbewusstsein, Sexiness und das Wichtigste:vor allem Spaß!Eine Mischung mit weiblichen Moves zu guter Musik mit starken Beats.Es werden stilvolle und unglaublich sexy Tanzelemente zusammengeführt. Auftreten und Körperhaltung werden so automatisch verbessert und die Weiblichkeit wird in den Vordergrund gestellt.

Altersgruppe: ab 16 Jahre

Dancing in studio
Gruppe Kinder in der Turnhalle

Fit Kids: Kindersport

Gerade für Kinder ist eine ausreichende Bewegung sehr wichtig. Bis etwa zum achten Lebensjahr sollten sich Kinder eher spielerisch bewegen, da bis dahin Bewegung vorwiegend dem Zweck dient, kognitive, motorische und soziale Fähigkeiten aufzubauen. Häufig ist es möglich, dabei den Grundstein für eine spätere Sportart zu legen. Dabei sollte jedes Kind nach seinen Fähigkeiten gefördert werden und nicht zu einer Disziplin gedrängt werden, die ihm nicht liegt.Generell gilt:Sport sollte für Kinder eine ausgewogene Mischung sein, da Stereotypen schnell langweilig werden und einseitig belasten.

Altersgruppe: ab 3 Jahre  |  ab 6 Jahre

Cool Kidz: Fitness zum Cool werden

Die eigene Wahrnehmung verbessern, Kreativität entwickeln, Kommunikationsfähigkeit steigern, gewaltfrei streiten lernen–all dies sind Ziele, die eines anstreben: Persönlichkeit und soziale Kompetenz von Kindern stärken, damit sie früh Widerstandskräfte entwickeln und kommenden Belastungen gewachsen sind.

Bei unserem Training ist Spiel und Spaß angesagt. Im Mittelpunkt steht Wertschätzung –des eigenen Ich und auch der anderen.Nutzen Sie unser know how, wie man soziale Kompetenzen, Impuls-und Selbstkontrolle, gewaltfreie Kommunikation, besserer Umgang mit Konflikten und Anti- Mobbing- Strategien im Zusammenspiel mit Spaß, Bewegung und Erleben altersgerecht lernen kann.

Altersgruppe: ab 7 Jahre  |  ab 13 Jahre

Children doing plank exercise with step platforms
trainieren mit der Blackroll

Bodyshape

Du wünschst dir einen flachen Bauch und einen straffen Körper? Dann bist Du hier richtig: Beim Bodyshape handelt es sich um ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei dem der Körper gekräftigt und definiert wird.Dieses Workout regtDeinen Stoffwechsel an und baut zudem, bei regelmäßigem Training, eine schöne, schlanke Muskulatur auf. Das Mittel der Wahl: ein optimaler Mix aus Kraft und Ausdauer-Übungen, der Dir dabei hilft, schnell Dein persönliches Ziel zu erreichen. Schritt für Schritt wird Deine Silhouette modelliert. Du verlierst überflüssige Pfunde und wirst straffer und definierter.

Altersgruppe: ab 18 Jahre

Workout-Mix

Fitnesstraining dient dazu die Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten oder zu verbessern. Dieser Kurs bietet Euch mehrere Workouts in Einem: Das Training für Bauch, Beine und Po sorgt für einen straffen Körper, eine gute Körperhaltung und eine selbstbewusste Ausstrahlung.Ein aktives Rückentraining stärkt die Rückenmuskulatur und beugt Rückenschmerzen vor. Ein Gleichgewichtstraining schult die Wahrnehmung von Körperbewegungen und trainiert kleine, stabilisierende Muskeln.Gesundes Krafttraining beschreibt ein körperliches Training mit dem Ziel, die motorischen Kraftfähigkeiten zu verbessern. Entscheidend dabei ist

Altersgruppe: ab 18 Jahre

Diverse group of young sporty attractive girls enjoy time togeth
group of smiling people dancing in gym or studio

Zumba®

Zumba ist ein mitreißendes Workout, welches die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche Ganzkörper- Training verbrennt viele Kalorien und formt Eure Muskeln. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt.Die variantenreichen Dance-Moves schulen die Koordination und kräftigen alle großen und kleinen Muskelgruppen des Körpers. Viele Bewegungen, die aus der Hüfte kommen, wirken sich zudem positiv auf die Rückenmuskeln aus und fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule.Zumba ist vorrangig einAusdauertraining. Das Workout bringt das Herz-Kreislauf-Systemordentlich auf Touren.Eure Kondition wird erhöht und die Fettverbrennung angeregt. Spaßfaktor garantiert!

Altersgruppe: ab 16 Jahre

Erlebnispädagogik

„Wir sprechen von der Methode Erlebnispädagogik, wenn die Elemente Natur, Erlebnis und Gemeinschaft im Rahmen von Natursportarten, Spielen und Lernfaktoren pädagogisch zielgerichtet miteinander verbunden werden, und den Kindern und Jugendlichen eine bessere soziale Reife mit geben.“ Dies wird in Zukunft ein elementarer Punkt in der Kinderund Jugendarbeit sein, ohne den man keine 100%tige Gewaltprävention ausführen kann. Erlebnispädagogik erreich die Kinder und Jugendlichen mehr, als jede andere pädagogische Form. Es werden folgende Grundsätze definiert: Erlebnispädagogik arbeitet handlungsorientiert, herausfordernd, ganzheitlich, durch Aktion und Reflexion in der Natur, in Gruppen und immer freiwillig.

Ausbildung Erlebnis– und Naturpädagogik St1
Bundesverband Gewaltprävention Selbstbewusst & Stark e.V
Enrico

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